L'attacco di panico è un episodio di intensa apprensione, paura, terrore che si verifica a ciel sereno. L'attacco ha un inizio improvviso, raggiunge rapidamente l'apice di solito in una decina di minuti o meno. E' accompagnato da un senso di pericolo o di catastrofe imminente e da un urgenza di allontanarsi. Quando si presenta non c'è alcuna capacità da parte del soggetto di fermarlo. E' caratterizzato da paura o terrore di morire, di diventare pazzi, di perdere il controllo della propria mente, del proprio corpo, spesso associato ad una catastrofe imminente.
Cause Si manifestano subito dopo l'esposizione a, nell'attesa di uno stimolo o fattore scatenante come: un lutto, l'attesa di un bambino, abusi di farmaci o abusi sessuali, eventi traumatici etc. Esempio: in un soggetto affetto da agorafobia, avviene l'attacco di panico quando si trova in un luogo pubblico.
Rimedi
Medicina Ufficiale Il primo passo, indispensabile, è esporre i sintomi al proprio medico, che esaminerà il paziente e ne ricostruirà una anamnesi. Poi è probabile che si dovrà fare ricorso da uno specialista di salute mentale, ossia uno psichiatra o uno psicologo. I farmaci usati di frequente sono gli Inibitori Selettivi della Ricaptazione della Serotonina (SSRI), Benzodiazepine, Neropinefrina ect. Prevenzione: praticare training autogeno, pilates, tecniche di rilassamento, esercizi tipo aerobico, una dieta varia e sana. Evitare caffeina, teina, alcolici e fumo.
Aromaterapia: olio essenziale di Ylang-Ylang (versarne 2 gocce su un fazzoletto e annusarne il profumo in modo lento e profondo, più volte durante la giornata, ma specialmente nel momento che avvertite i sintomi di un attacco di panico).
Fiori di Bach: Rescue Remedy, Rock Rose, Aspen, Cherry Plum.
Fitoterapia: preparazioni di Passiflora, Melissa, Valeriana, Camomilla, Tiglio, Biancospino.
Naturopatia: il consumo di cereali integrali, grazie alla presenza della fibra, assicura il mantenimento di un tasso glicemico equilibrato nel tempo. Il succo di ribes nero, ricco di vitamina C normalizza le funzioni dei surreni. Un buon apporto di magnesio che fortifica il sistema nervoso si trova nei semi oleosi, verdure a foglia verde, mandorle, nella soia, nel pesce, nelle albicocche, nei fichi.
Integratori Utili: Calcio, Magnesio e Vitamina D3. Vitamina C. Un Multifattore.
NOTA BENE: consultare obbligatoriamente uno specialista e attenersi ai suo consigli e terapie.
